Los mejores 6 Medicina y remedios naturales libros

The Sleep Solution (2017) trata sobre los principios básicos del sueño. Explica por qué es importante mantener un ritmo y un horario uniforme, y cómo el insomnio no es falta de sueño, sino la consecuencia de controlar mal un sueño deficiente. Aprenderán a mejorar sus hábitos de sueño y, por ende, su calidad de vida.

Bajo el sol (2019) ofrece un relato fascinante sobre la influencia del sol en nuestra vida cotidiana. A lo largo de la historia, los seres humanos han venerado el sol y han pregonado sus propiedades reconstituyentes y curativas. Como explica la autora Linda Geddes, la ciencia demuestra claramente que el sol es uno de los elementos más importantes de nuestra salud y bienestar.

Mentes dispersas (1999) se enfrenta a un mito muy arraigado: que el trastorno por déficit de atención (TDA) es una enfermedad hereditaria. No niega los fundamentos biológicos del trastorno: los genes también desempeñan un papel. Pero nos insta a ampliar nuestra perspectiva y prestar más atención a los factores psicológicos y sociales que pueden estar contribuyendo a los síntomas. El TDA suele desarrollarse en contextos familiares y sociales específicos. Reconocer esto no es sólo corregir el registro científico: ofrece una clave para un tratamiento eficaz.

Alarga tu esperanza de vida (2019) profundiza en la investigación genética de vanguardia y adelanta nuevas teorías sobre por qué envejecemos y cómo podemos prevenir el envejecimiento por completo. Desde investigaciones de laboratorio de alta tecnología hasta sencillas estrategias nutricionales, sirve de guía sobre las variadas formas en que ya podemos, o podríamos pronto, vivir más y mejor.

“Comer para no morir” Explora cómo una dieta sana y basada en plantas puede ayudar a perder peso de forma efectiva, saludable y duradera. También analiza por qué tanta gente tiene sobrepeso y ofrece una guía clara y detallada para abordar el problema. Aquí no hay soluciones rápidas ni dietas de moda, solo consejos rigurosos basados en la ciencia en los que puedes confiar.

Los virus no entran por los pies (2021) desmiente los mitos más comunes en torno a la crianza y la salud infantil. A través de un enfoque cercano y científico, desarma creencias populares que han pasado de generación en generación. Con ello, propone una crianza más consciente, informada y empática.