Los mejores 6 Envejecer libros

Superhumano (2019) es una guía sobre las últimas investigaciones en longevidad. Haciendo cambios básicos en tu dieta y adoptando tecnología antienvejecimiento de vanguardia, podrás eludir el envejecimiento durante décadas y verte tan bien como te sientes. 

¿Quién te llorará cuando mueras? (1999) contiene sabiduría vital que te ayudará a llevar una vida plena y generosa. Proporciona consejos y estrategias para ser la mejor versión de ti mismo. Esto significa que, cuando mueras, tus seres queridos llorarán no sólo porque te echan de menos, sino también porque están agradecidos por todo lo que aportaste durante tu vida. 

La paradoja de la longevidad (2019) analiza tres factores cruciales para envejecer bien: las bacterias intestinales, las paredes intestinales y las mitocondrias. Al ayudarnos a comprender las funciones que estos factores desempeñan en nuestra salud y mostrarnos algunas estrategias poderosas que podemos adoptar para apoyarlos, el autor nos señala el camino hacia una vida larga y saludable.

Alarga tu esperanza de vida (2019) profundiza en la investigación genética de vanguardia y adelanta nuevas teorías sobre por qué envejecemos y cómo podemos prevenir el envejecimiento por completo. Desde investigaciones de laboratorio de alta tecnología hasta sencillas estrategias nutricionales, sirve de guía sobre las variadas formas en que ya podemos, o podríamos pronto, vivir más y mejor.

La dieta Fastdiet (2013) es una guía sobre el ayuno intermitente y sus beneficios para la salud. La edición de 2015 incluye una teoría revisada y ampliada sobre el ayuno intermitente, junto con consejos para el ejercicio físico.

Adiós a la inflamación (2024) aborda cómo la inflamación crónica afecta la salud y la calidad de vida de quienes la padecen y ofrece estrategias prácticas para combatirla. A través de cambios en la alimentación, hábitos diarios y estilo de vida, el libro presenta un enfoque integral para reducir la inflamación y prevenir enfermedades a largo plazo.