Los mejores 36 Inteligencia emocional libros

Rodeado de narcisistas (2022) es una guía para reconocer a los narcisistas y comprender cómo actúan. Sugiere métodos sencillos y eficaces para tratar con personas narcisistas, ya sean parejas, familiares, colegas... o las tres cosas a la vez.

La cura para la procrastinación es una guía práctica y motivadora para superar la procrastinación. Ofrece estrategias y perspectivas personales para diagnosticar y abordar las causas profundas de este comportamiento, permitiendo a los lectores equilibrar productividad y relajación sin sentimiento de culpa.

Más allá del orden (2021) es una receta para navegar por las complejidades de la vida moderna. Mientras que la obra anterior de Peterson advertía del peligro de un caos excesivo, esta nueva guía para vivir detalla los peligros de un orden demasiado rígido.

Un mañana más inteligente (2021) te muestra cómo mejorar tu cerebro mediante una técnica llamada neurohacking. Aprenderás a mejorar tu memoria, creatividad, regulación emocional y lo que se conoce como "funcionamiento ejecutivo" a través de la autoevaluación y la experimentación, todo ello respaldado por los conocimientos de la neurociencia.

Maneras de amar trata sobre cómo hacer que tus relaciones funcionen. Este libro proporciona valiosos conocimientos sobre la ciencia del apego adulto y sobre cómo utilizarlos en la vida cotidiana, tanto si tienes una relación estable como si aún estás buscando el amor. También proporciona consejos y trucos sobre cómo encontrar la pareja perfecta y revela por qué algunas personas simplemente no son compatibles.

David y Goliat comparte innumerables historias de desvalidos que vencieron contra todo pronóstico. Desechando nuestras ideas tradicionales de lo que se necesita para triunfar, ofrece puntos de vista poco convencionales sobre temas como los inconvenientes de los privilegios, los beneficios de las dificultades de aprendizaje y cómo deben tratar las autoridades a sus ciudadanos. Estas lecciones están impregnadas de estudios académicos, ejemplos históricos y entrevistas detalladas con los propios marginados.

Agilidad Emocional consiste en aprender a dejar de estar gobernados por nuestras emociones. Al distanciarnos de los nudos de ira y miedo que tenemos en el estómago, aprendemos gradualmente a deshacerlos y sanarlos.

Óptimo (2024) examina cómo la mejora de la inteligencia emocional puede impulsar significativamente el compromiso, la productividad y la satisfacción en contextos tanto personales como organizativos. Esboza estrategias prácticas para líderes y personas que deseen aplicar la inteligencia emocional de forma eficaz, con el objetivo de mantener un alto rendimiento y crear un entorno de trabajo propicio. Mediante historias e investigaciones científicas, ilustra el profundo impacto que tiene la inteligencia emocional en la gestión del estrés y la mejora de la dinámica de equipo.

Disciplina sin lágrimas (2014) ofrece un nuevo enfoque para disciplinar a los niños haciendo hincapié en la importancia de enseñar en lugar de castigar. Basado en la neurociencia, este método reduce el dramatismo y orienta a los padres sobre cómo construir una relación más profunda con sus hijos.

Los Dones de la Imperfección ofrece un recorrido accesible y atractivo por los diez principios que puedes seguir para vivir una vida más plena, definida por la valentía, la conexión y la compasión hacia los demás. Lleno de anécdotas relatables y consejos procesables, el libro es un recurso útil para lectores tanto jóvenes como mayores.

Pensé que era sólo yo (pero no lo es) (2008) es una guía sobre la emoción visceral y totalmente humana de la vergüenza. Este Blink explica este complejo sentimiento, analiza cómo surge y describe las formas en que la empatía y la conexión con los demás pueden ayudar a los seres humanos a sanar.

Deshacer la ansiedad (2021) analiza la ciencia del cerebro que se esconde tras los malos hábitos que nos mantienen estancados. ¿Has intentado alguna vez dejar de comer compulsivamente o de posponer las cosas? Entonces sabrás que no funciona. Esto se debe a que la adicción y los patrones de pensamiento obsesivos están controlados por nuestro cerebro instintivo de supervivencia, no por nuestro cerebro racional. Aprender a reeducar nuestro cerebro utilizando técnicas de atención plena nos permitirá liberarnos de la preocupación crónica, la ansiedad y otros hábitos obsesivos.

Nuestra vida moderna nos empuja a un estado constante de estrés y pánico, y esto tiene importantes consecuencias en nuestra salud mental y física. Podemos combatir este estrés mediante la práctica de la meditación, que en última instancia puede conducirnos a un estilo de vida más compasivo, satisfactorio y productivo.

Intuición (2017) te lleva de la autoceguera a la autoconciencia, una habilidad muy valiosa, pero sorprendentemente ausente. La autora, Tasha Eurich, explica qué es la autoconciencia y por qué es una cualidad crucial. Identifica varios obstáculos para llegar a ser consciente de uno mismo y proporciona estrategias para superarlos.

Inteligencia intuitiva examina el fenómeno de los juicios rápidos, es decir, las decisiones que tomamos inconscientemente en fracciones de segundos. Estos juicios rápidos son herramientas importantes para tomar decisiones, pero también pueden conducir a malas elecciones y a todo tipo de problemas. Inteligencia intuitiva explica cómo podemos aprovecharlos mejor.

Ruido (2021) es una exploración del caótico y costoso papel que desempeña el azar en el juicio humano. Al descubrir los mecanismos que subyacen al funcionamiento de nuestras mentes y sociedades, los autores muestran cómo el ruido -la variabilidad no deseada en las decisiones- es a la vez ineludible y escurridizo. Sin embargo, podemos, con unas cuantas estrategias sólidas, hacer que nuestros juicios sean menos ruidosos y nuestro mundo más justo.

Atlas Del Corazón (2021) es una guía para entender las emociones y aprender a regularlas. Todo el mundo experimenta emociones fuertes, pero la mayoría de la gente no puede identificar qué es lo que siente ni averiguar de dónde vienen esos sentimientos. Desarrollar tu vocabulario emocional transformará tu relación contigo mismo y con la gente que te rodea.

Cómo conocer a una persona (2023) nos reta a dejar a un lado nuestros egos y a mirar más allá de los rasgos superficiales de las personas para conocerlas realmente: sus historias, sus pasiones, sus motivaciones y mucho más. Reconoce que ser capaz de ver a alguien y hacer que se sienta visto es difícil, y sin embargo es esencial para cultivar relaciones sanas. Afortunadamente, con algo de dedicación, todos podemos aprender a mantener conversaciones más sanas y profundas, a prestar a la gente una atención de calidad y a ver a las personas en toda su encantadora complejidad.

El poder del otro (2016) te muestra cómo las relaciones en tu vida afectan profundamente a tu forma de pensar, actuar y sentir. Estas secciones examinan por qué ciertas relaciones nos perjudican, mientras que otras nos nutren. Y lo que es más importante, aprenderás a cultivar conexiones reales que te llenen y te ayuden a crecer como persona.

Límites (1992) es un manual para los que no saben decir que no, para los que no aceptan un no por respuesta y para todos los demás. Basado a partes iguales en la fe cristiana y en la psicología contemporánea, este libro es un elocuente argumento a favor de la necesidad emocional y espiritual de unos límites firmes y sanos.

Conexiones perdidas (2018) te lleva en un viaje histórico y científico que disipa muchos de los mitos persistentes que rodean la depresión y las razones por las que afecta a tantos de nosotros. A lo largo del camino, el autor Johann Hari presenta a los lectores los avances de vanguardia que están realizando quienes buscan nuevas soluciones para la depresión y la ansiedad.

El arte de no amargarse la vida (última edición, 2022) es una guía práctica para transformar nuestra forma de pensar y superar las creencias irracionales que alimentan la ansiedad, la frustración y la insatisfacción. A través de la psicología cognitiva, el libro nos enseña cómo reestructurar nuestras creencias, reducir el sufrimiento emocional y encontrar un bienestar duradero en nuestra vida cotidiana.

Lee a las personas como un libro (2020) desentraña el complejo entramado del comportamiento humano, guiando a los lectores para que descifren las señales verbales y no verbales que emiten las personas las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Combinando la sabiduría académica con ingeniosas anécdotas del mundo real, el libro presenta el arte y la ciencia de leer a las personas con estilo y delicadeza. Sumérgete y pronto navegarás por las interacciones humanas como un antropólogo experimentado.

Libera todo el potencial de tu cerebro con técnicas de vanguardia y enfoques personalizados de salud cerebral detallados en esta versión revisada y actualizada del original Cambia tu cerebro, cambia tu vida (1999) del Dr. Daniel G. Amen.

Juegos en que participamos (1964) explora el fascinante y extraño mundo de los juegos psicológicos, en los que los jugadores se manipulan inconscientemente para que actúen de forma alienante y autodestructiva. Eric Berne disecciona la dinámica oculta bajo los Juegos en que participamos, y muestra cómo escapar de ellos y encontrar una verdadera intimidad.

Cómo ser el amor que buscas (2023) es en parte una memoria sincera, en parte un manual práctico para mejorar tus relaciones románticas. Apoyado en la experiencia personal y en estudios de casos de pacientes, sostiene que un profundo trabajo interior es el requisito previo esencial para unas relaciones exteriores seguras y amorosas, y esboza el proceso para hacer posible esta transformación.

Sin Miedo es un manual de autoterapia para superar de forma definitiva los ataques de pánico, el trastorno obsesivo-compulsivo, la hipocondría y cualquier miedo irracional.

Cómo hacer que te pasen cosas buenas (2018) explora cómo nuestros pensamientos y hábitos influyen en nuestro bienestar emocional y físico. Basándose en la neurociencia y la psicología, ofrece estrategias prácticas para cultivar una mentalidad positiva y mejorar la calidad de vida.

Una mochila para el universo es una guía práctica para comprender y gestionar el complejo mundo de las emociones humanas. El libro aborda preguntas tanto cotidianas como trascendentales sobre las emociones, las relaciones interpersonales y el bienestar personal.

¿Amar o depender? (1999) aborda la problemática de la dependencia emocional en las relaciones amorosas y propone herramientas para superar el apego afectivo, promoviendo un amor saludable y autónomo.

Poder sin límites (1989) es una guía poderosa y útil para superar el miedo, la incertidumbre y los sentimientos de indignidad que pueden asolar tu vida. Con unos cuantos ejercicios mentales y físicos que le ayudarán a generar pensamientos positivos y a mejorar tu lenguaje corporal, podrás alcanzar los objetivos de la vida que realmente te importan.

Gente tóxica (2008) nos enseña a identificar y a manejar a personas problemáticas que puedan afectar nuestro bienestar, desde jefes autoritarios hasta amigos envidiosos. A través de estrategias efectivas, este título nos ayuda a fortalecer nuestras relaciones y a construir una vida más saludable y feliz.

El cerebro del niño explicado a los padres (2015) ofrece claves prácticas para entender cómo se desarrolla el cerebro durante los primeros años de vida y cómo las relaciones afectivas, el juego y la comunicación moldean su evolución. Está pensado para quienes desean educar con empatía y sentido común.

Primeros auxilios emocionales (2012) es un manual fácil de seguir para abordar las heridas emocionales cotidianas que todos experimentamos. Desde el rechazo a la pérdida o la baja autoestima, Primeros auxilios emocionales ofrece estrategias eficaces para evitar que los dolores emocionales tratables se conviertan en heridas profundas con efectos psicológicos duraderos.

El lector (1995) narra la historia de amor de Michael Berg con una mujer mayor, Hanna, y su posterior descubrimiento de que era guardia de un campo de concentración. ¿Cómo una mujer capaz de despertar tanta pasión, calidez y alegría pudo ser cómplice del Holocausto? La pregunta de Michael es la que atormentó a toda una generación de alemanes nacidos después de la guerra: ¿qué llevó a hombres y mujeres corrientes a cometer horrores tan extraordinarios?

Cómo mandar a la mierda de forma educada (2023) ofrece una guía práctica y respetuosa para establecer límites personales claros y proteger nuestra salud emocional. Enseña a decir “no” cuando es necesario, a responder con calma ante críticas o manipulaciones, y a retirarse con dignidad cuando el diálogo ya no sirve.